4月9日下午15:00，我院心理自助中心在博五大草坪上举办了一场别开生面的心理健康教育活动——“春日焦绿”减压活动，旨在帮助同学们缓解学业焦虑、社交压力与未来迷茫问题，提升情绪管理能力。

本次活动由我院心理自助中心主办，以“焦虑转化”为核心逻辑，通过“愿望构建-具体外化-希望传递”三阶干预，引导同学们将无形压力转化为可操作、可感知的积极行动。活动包含三个环节：未来画布行动、焦虑放飞计划和春日心灵转运站。在未来画布行动环节，同学们绘制“未来的自己”，展现心中未来生活的场景，交流对美好生活的畅想；在焦虑放飞计划环节，同学们在彩色A4纸上匿名写下近期最困扰的学业或生活压力，折成纸飞机进行投掷比赛；春日心灵转运站环节，同学们收获绿植，抽取鼓励卡，互相传递正能量。

活动吸引了全校各学院同学参与，现场氛围热烈。通过此次活动，同学们不仅释放了压力，还构建了积极愿景，增强了自我效能感。此外，活动还普及了心理健康意识，创新推动了校园心理健康教育的普及。

活动照片

新闻来源：何馨怡 王佳木

摄影：何馨怡 柳佳乐

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